Det gør du sandsynligvis lige nu – ser på en computer, telefon eller tablet, der udsender blåt lys.
At stirre på nogen af disse i en længere periode kan føre til Computer Vision Syndrome (CVS), en unik type øjenbelastning, der forårsager symptomer som tørre øjne, rødme, hovedpine og sløret syn.
En løsning foreslået af brilleproducenter er briller, der blokerer for blåt lys.De siges at blokere potentielt farligt blåt lys, der udsendes af elektronik.Men hvorvidt disse beskyttelsesbriller faktisk reducerer øjenbelastningen, er til debat.
Blåt lys er en bølgelængde, der naturligt forekommer i lys, inklusive sollys.Blåt lys har en kortere bølgelængde sammenlignet med andre typer lys.Dette er vigtigt, fordi læger har forbundet lys med kort bølgelængde med en øget risiko for øjenskader.
Mens mange elektroniske enheder, herunder elpærer, udsender blåt lys, udsender computerskærme og fjernsyn generelt mere blåt lys end anden elektronik.Dette skyldes, at computere og fjernsyn normalt bruger flydende krystalskærme eller LCD'er.Disse skærme kan se meget skarpe og lyse ud, men de udsender også mere blåt lys end ikke-LCD-skærme.
Blu-ray er dog ikke så slemt.Fordi denne bølgelængde er skabt af solen, kan den øge opmærksomheden og signalere, at det er tid til at stå op og starte dagen.
Meget af forskningen i blåt lys og øjenskader er blevet udført på dyr eller under kontrollerede laboratorieforhold.Dette gør det svært at præcisere, hvordan blåt lys påvirker mennesker i virkelige scenarier.
Ifølge American Academy of Ophthalmology forårsager det blå lys, der udsendes af elektroniske enheder, ikke øjensygdom.De foretrækker at bruge andre metoder til at forbedre deres søvn, såsom at undgå skærme helt i en time eller to før sengetid.
For at reducere skader og potentielle negative virkninger af langvarig eksponering for blåt lys, har brilleproducenter udviklet brilleglas med specielle belægninger eller nuancer designet til at reflektere eller blokere blåt lys i at nå dine øjne.
Ideen bag briller, der blokerer for blåt lys, er, at brugen af dem kan reducere øjenbelastning, øjenskader og søvnforstyrrelser.Men der er ikke meget forskning, der understøtter påstanden om, at briller faktisk kan gøre dette.
American Academy of Ophthalmology anbefaler at bruge briller i stedet for kontaktlinser, hvis du bruger meget tid på at kigge på elektroniske enheder.Dette skyldes, at brug af briller er mindre tilbøjelige til at forårsage tørre og irriterede øjne ved langvarig brug af kontaktlinser.
Teoretisk set kan briller med blåt lys hjælpe med at reducere øjenbelastningen.Men dette er ikke endegyldigt bevist af forskning.
En gennemgang fra 2017 så på tre separate forsøg, der involverer blåt lys, der blokerer briller og anstrengte øjne.Forfatterne fandt ingen pålidelige beviser for, at briller, der blokerer blåt lys, er forbundet med forbedret syn, mindre anstrengte øjne eller forbedret søvnkvalitet.
En lille undersøgelse fra 2017 involverede 36 forsøgspersoner, der bar blå-lys-briller eller tog placebo.Forskere fandt ud af, at personer, der brugte blåt lys briller i to timers computerarbejde, oplevede mindre træthed i øjnene, kløe og øjensmerter end dem, der ikke bar blå lys briller.
I en undersøgelse fra 2021 med 120 deltagere blev deltagerne bedt om at bære blåt lys blokerende briller eller klare briller og udføre en opgave på en computer, der varede 2 timer.Da undersøgelsen sluttede, fandt forskerne ingen forskel i øjentræthed mellem de to grupper.
Priserne for håndkøbsglas, der blokerer for blåt lys, varierer fra $13 til $60.Receptpligtige briller med blåt lys er dyrere.Priserne vil afhænge af den type ramme, du vælger, og kan variere fra $120 til $200.
Hvis du har en sygeforsikring og har brug for briller, der blokerer for blåt lys, kan din forsikring dække nogle af omkostningerne.
Selvom blåt lys blokerende briller er tilgængelige fra mange detailforretninger, er de ikke godkendt af de store øjenprofessionelle selskaber.
Men hvis du vil prøve blåt lysblokerende briller, skal du huske på et par ting:
Hvis du ikke er sikker på, om briller, der blokerer for blåt lys, er det rigtige for dig, eller om de passer til dig, kan du starte med et par billige briller, som er behagelige at have på.
Effektiviteten af briller, der blokerer for blåt lys, er ikke blevet bekræftet af adskillige undersøgelser.Men hvis du sidder ved en computer eller ser fjernsyn i længere tid, kan du stadig prøve dem for at se, om de hjælper med at reducere øjenbelastning og forbedre symptomer som tørre øjne og rødme.
Du kan også reducere belastningen af øjnene ved at tage en pause på 10 minutter hver time fra din computer eller digitale enhed, bruge øjendråber og bære briller i stedet for kontaktlinser.
Hvis du er bekymret over belastning af øjnene, så tal med din læge eller øjenlæge om andre nyttige måder at reducere eventuelle symptomer på belastning af øjnene, du kan opleve.
Vores eksperter overvåger konstant sundhed og velvære og opdaterer vores artikler, efterhånden som ny information bliver tilgængelig.
Føderale tilsynsmyndigheder har godkendt Vuity, øjendråber, der hjælper folk med aldersrelateret sløret syn med at se uden læsebriller.
Mest eksponering for blåt lys kommer fra solen, men nogle sundhedseksperter har rejst spørgsmålet om, hvorvidt kunstigt blåt lys kan skade ...
En hornhindeafskrabning er en mindre ridse på hornhinden, det ydre gennemsigtige lag af øjet.Lær om mulige årsager, symptomer og behandlinger.
Det kan være svært at få øjendråber i øjnene.Følg disse trin-for-trin instruktioner og diagrammer for at påføre dine øjendråber korrekt og nemt.
Epiphora betyder at fælde tårer.Det er normalt at rive i stykker, hvis du har årstidsbestemt allergi, men det kan også være tegn på nogle...
Blefaritis er en almindelig betændelse i øjenlågene, der kan håndteres derhjemme med hygiejne og anden øjenbeskyttelse...
At vide, om du har en chalazion eller stye, kan hjælpe dig med at behandle bumpen korrekt for at hjælpe den med at hele.Her er hvad du behøver at vide.
Acanthamoeba keratitis er en sjælden, men alvorlig øjeninfektion.Lær hvordan du forebygger, opdager og behandler det.
Hjemmemidler og medicin kan hjælpe med at nedbryde chalazion og fremme dræning.Men kan en person selv dræne vandet?
Chalazion opstår normalt på grund af blokering af talgkirtlen i øjenlåget.De forsvinder normalt inden for et par uger med hjemmebehandling.forstå mere.
Indlægstid: 23-jan-2023